다이어트보조제, 언제부터 효과가 나타날까요?

① 다이어트보조제, 진짜 효과 있을까요?

솔직히 다이어트할 때 한 번쯤은 보조제 고민해보셨죠?
인터넷 보면 종류도 너무 많고,,,, 효과 본 사람도 많다길래
괜히 혹하는 마음 생기고요ㅎㅎ
근데 막상 먹어보면 "이게 효과가 있는 건가?" 싶기도 하죠ㅠ
그래서 진짜 효과가 언제부터 나오는지 궁금하신 분 많을 거예요!

② 다이어트보조제 효과, 바로 안 나타나요

다이어트보조제는 약이 아니고 ‘보조’해주는 거예요~
그래서 첫날부터 바로 살이 빠진다거나,,,, 땀이 줄줄 난다거나
그런 건 기대하시면 안 돼요ㅠㅠ
보통은 최소 2주~4주 정도 꾸준히 먹어야 조금씩 느껴진대요.
진짜 효과를 보려면 인내심은 필수에요ㅎㅎ

③ 보조제 종류 따라 효과 시점도 달라요

카페인, 가르시니아, 녹차추출물, L-카르니틴,,,,
이렇게 다이어트보조제에도 성분이 다양하잖아요?
지방을 태우는 기능인지, 식욕을 억제하는 타입인지에 따라
효과가 나타나는 시간도 완전 달라요.
그래서 어떤 제품을 고르느냐에 따라 1~2주 차이 나는 건 기본이에요

④ 다이어트보조제 효과 보려면 식단이 중요해요

보조제만 먹고 삼겹살에 치킨까지 먹으면,,,, 말짱 도루묵이에요ㅠ
보조제는 ‘도와주는 역할’일 뿐이라
기본적으로 식단이랑 운동은 같이 해줘야 효과가 나요!
특히 탄수화물 조절은 진짜 중요해요.
설탕, 밀가루 줄이면서 보조제 먹으면 시너지 납니다ㅎㅎ

⑤ 물 섭취량도 효과에 큰 영향 줘요

다이어트보조제 먹으면 체내 대사가 빨라지는 경우 많아요.
이때 물을 충분히 마셔줘야 노폐물도 잘 배출되고
몸이 덜 피곤하고 부작용도 줄어요~
하루에 1.5L 이상은 꼭 챙겨주세요ㅎㅎ
"그냥 물 마시는 게 뭐 얼마나 중요하겠어?" 싶지만 진짜 중요해요!

 

⑥ 보조제 복용 시간도 신경 써야 해요

공복에 먹는 게 좋은 것도 있고, 식사 직후가 더 효과적인 것도 있어요.
가르시니아 같은 건 식전 30분에 먹는 게 좋고요,
카페인 함유 제품은 오후 늦게 먹으면 잠 못 잘 수도 있어요ㅠ
제품 설명 잘 읽고 복용 시간 꼭 지켜주세요~
시간만 잘 맞춰도 효과가 더 빨리 느껴질 수 있어요ㅎㅎ

⑦ 사람마다 효과 느끼는 시점이 달라요

이거 진짜 중요해요...
똑같은 보조제를 먹어도 어떤 사람은 일주일 만에 변화 느끼고,
어떤 분은 한 달 지나야 겨우 몸이 가벼워졌다고 느껴요.
대사량, 체질, 생활습관, 수면 상태까지 다 영향을 준대요.
그래서 비교하지 말고 본인 페이스대로 가는 게 제일 좋아요~

⑧ 효과 없다고 중간에 끊지 마세요ㅠ

한두 주 먹고 "아무 느낌이 없어요" 하면서 끊으시는 분들 많은데요,
대부분 그때가 몸이 적응 중인 시기거든요ㅎㅎ
꾸준히 3~4주는 복용하면서 식단도 병행해보세요.
그때부터 살이 붙던 데가 조금씩 줄어드는 느낌 나요
무조건 빠르게 빼는 것보다,,, 꾸준히 체질 바꾸는 게 진짜 다이어트에요!

⑨ 단기간보다는 '지속성'이 핵심이에요

급하게 빼면 급하게 돌아오죠,,, 그게 요요ㅠ
보조제도 하루 이틀 빨리 빼는 게 목적이 아니라,
지방 연소 체질로 바꾸기 위한 보조 수단이라고 생각하셔야 해요.
특히 기초대사량 늘려주는 성분들은 오래 복용할수록 효과가 커요ㅎㅎ
급한 마음보단 몸에 맞게, 천천히 꾸준하게!

⑩ 부작용 없이 효과 보려면 성분도 체크!

간혹 두근거림, 속 쓰림, 두통 같은 부작용 생길 수도 있어요.
그래서 보조제 성분은 꼭 확인해보시고,
자신한테 맞는 성분인지 체크하셔야 해요~
특히 약 복용 중이거나 질환 있으신 분들은 전문가 상담 꼭 받으세요.
안전하게 먹어야 진짜 효과도 편하게 보이더라구요ㅎㅎ

 

다이어트보조제 GRN 다홍이 팻버닝 먹고 느낀 CLA효능