야식 즐겨 먹는 나에게 딱 제격인 다이어트보조제 GRN 분홍이 액티브 버닝
다이어트를 진행 할 때는 야식을 피해야 해요!
저 같은 경우는 직장 스트레스를 퇴근 후 늦은 밤에 야식을 먹으면서 스트레스를 해소하는 습관을 가지고 있거든요.
그런데 야식을 먹는 것은 다이어트와 건강 두 가지에 여러 부정적인 영향을 미칠 수 있다고도 해요.
어떤 문제점이 발생이 되냐구요?
1.체중 증가
칼로리 과잉 섭취를 하면 즉, 체중 증가로 이어질 수 있어요. 밤 늦게 섭취를 한 칼로리는 에너지로 소모가 되지 않고 지방으로 저장될 가능성이 높아지게 되는 것 이죠.
신진대사 저하가 될 수 있기도 해요. 밤에는 신진대사율이 낮아져 야식을 먹게 되면 소화와 에너지 소비가 더딜 수 있기 때문이죠. 낮은 대사율로 인하여 야식으로 섭취를 한 칼로리가 지방으로 쉽게 전환이 될 수 있기도 해요.
2. 소화 문제
밤 늦게 야식을 먹는 것은 소화기관에 부담을 주기 때문에 소화불량이 나타나게 될 수 있어요.
기름진 음식, 자극적인 음식은 더 큰 문제를 유발 할 수 있기도 해요. 그리고 밤 늦게 야식을 먹고 바로 눕게 되면 위산 역류가 발생이 될 수 있어서 속쓰림과 같은 불편함 증상들을 유발 할 수 있어요.
소화 과정이 밤에 이루어지게 되면 수면의 질이 저하가 될 수 있기도 해요. 잠을 방해하여 충분한 수면을 취하지 못하게 될 수 있기도 해요.
3. 불규칙한 식습관
야식은 하루 식사 패턴을 혼란스럽게 만들기 때문에 규칙적인 식사를 방해를 할 수 있는데 야식을 자주 먹게 되면 아침 식사를 거르고 점심과 저녁을 과식하게 될 수 있는 문제점 발생!
이외에도 다양한 문제점들이 있기 때문에 야식은 다이어트와 건강에 여러 가지 부정적인 영향을 미칠 수 있기도 해요. 체중 증가, 소화 문제, 생활 습관 문제 등 다양한 이유로 야식을 피하는 것이 좋다고도 해요.
야식으로 인한 체중 증가.. 다이어트보조제 도움을 받기로 결심!
야식을 즐겨 먹다 보니 살이 찌게 되고 체중이 증가를 하게 되었지 모예요..
몸무게 숫자가 점점 늘어나고 뱃살이 툭툭 튀어나오는 것을 보면서 한숨만 나왔어요.. 그래서 더 늦기 전에 다이어트보조제의 도움을 받으면서 체중 관리를 진행 해야겠다고 생각이 들었답니다.
야식&맛집 투어&직장인..
등등으로 인하여 살을 빼는 것은 정말 어려운 일...
이런 제가 다이어트보조제로 선택을 해 본 것은 grn 분홍이 액티브 버닝 이랍니다.
가르시니아가 들어가 있는데요. 탄수화물이 지방으로 합성이 되는 것을 억제해서 체지방 감소를 할 수 있도록 도움을 주는 제품이었답니다. 특히, 간 건강, 지구력 증진등의 효능도 담겨 있기 때문에 다이어트를 하는 사람들이 먹으면 좋을 것 같더라구요.
저 처럼 탄수화물을 많이 먹는다면,, 다이어트보조제도 잘 챙겨 먹어서 더 찌는 것을 방지 하는게 제일 좋겠죠?
하루에 3번 1알씩 먹고 있답니다.
사무실에도 딱 두고 잘 챙겨 먹는 중 ㅎㅎ
*탄수화물 즐겨 먹는다!
*체지방 감소를 원한다!
*회식으로 인한 간 건강이 걱정이 된다
*운동 시 지구력이 부족하다
*다이어트를 매번 실패만 했다!
이러한 분들께 추천합니다~
GRN 분홍이 액티브 버닝 다이어트보조제를 먹으면서 제 체지방 걱정 줄어들고 있는 중!
그리고 식습관을 개선하고자 노력도 하고 있는데요.여름이 다가오면서 다이어트에 조급해졌기 때문..
단백질 / 복합탄수화물 / 건강한 지방 이렇게요!
단백질은 근육 유지와 포만감을 주기 때문에 과식을 예방 할 수 있는 장점이 있어요! 닭가슴살이랑 두부 그릭요거트 연어 새우 등등의 음식이 있어서 의외로 다이어트 하면서 맛있게 먹을 수 있었어요!
복합탄수화물은 귀리, 통밀빵, 고구마 등등이 있어요! 흰 쌀밥 보다는 귀리밥 현미밥으로 챙겨 먹기
건강한 지방은 견과류나 연어 아보카도 등이 있는데요. 중간중간 간식도 먹고 싶을 때는 견과류로 입막음 하기 ㅋ
균형있는 식단과 충분한 물을 많이 마시고 천천히 음식을 먹는 것 등등 생활 습관과 식습관을 개선하는게 정말 중요하더라구요!
다이어트보조제와 함께 건강하게 다이어트를 진행 하도록 노력하고 있으니~
저와 함께.. 여름 다이어트 홧팅합시당~
꾸준히 먹고 몸무게 공개도 해 볼게요~
GRN 액티브 분홍이 버닝
#운동하는 다이어트 #지구력 UP #운동 능력 향상 #체지방감소
grnplus.co.kr
'웃으면서 몸매 관리' 카테고리의 다른 글
| GRN 분홍이 액티브 버닝 가르시니아 부작용 걱정된다면 (2) | 2024.10.04 |
|---|---|
| grn 다이어트보조제 분홍이 액티브 버닝 효과 봄 (4) | 2024.09.24 |
| 맛집 다니는 직장인의 탄수화물컷팅제 추천 GRN 분홍이 액티브 버닝 (10) | 2024.09.09 |
| 다이어트보조제 체지방 컷 GRN 분홍이 액티브 버닝 식단 관리 한 후기! (1) | 2024.07.04 |
| 가르시니아 효능 GRN 분홍이 액티브 버닝 직장인 다이어트 추천! (2) | 2024.06.11 |