◈크로스핏... 다이어트에 효과적일까요?크로스핏, 들어보셨나요? 요즘 많은 사람들이 찾는 운동 중 하나인데요, 짧은 시간 안에 강한 운동을 하는 크로스핏은 체력을 키우고, 체지방을 빠르게 줄이는 데 아주 효과적이에요. 그럼 크로스핏이 어떻게 다이어트에 도움이 되는지 알아볼까요?◈크로스핏이란?크로스핏은 다양한 운동 동작을 짧은 시간 동안 고강도로 수행하는 운동이에요. 스쿼트, 푸시업, 버피 같은 기본적인 동작부터 웨이트 리프팅까지 여러 가지를 섞어 하는 게 특징이에요... 짧지만 강력하게! 그래서 체력도 키우고, 지방도 빠르게 연소시킬 수 있답니다.◈크로스핏과 체지방 감량크로스핏은 고강도 인터벌 운동으로, 체지방을 빨리 줄이는 데 효과적이에요. 짧은 시간에 심박수가 올라가고, 칼로리를 많이 소모할 수 있어..